Ένα πρακτικό σύγγραµµα για όσους αντιµετωπίζουν διασχιστικές / αποσυνδετικές διαταραχές σχετιζόµενες µε τραύµα — και για τους επαγγελµατίες ψυχικής υγείας που τους υποστηρίζουν. Οι συγγραφείς συνδυάζουν δεκαετίες κλινικής εµπειρίας και επιστηµονικής έρευνας, προσφέροντας σαφή καθοδήγηση και εφαρµόσιµες τεχνικές. Κάθε κεφάλαιο περιλαµβάνει σύντοµες θεωρητικές επεξηγήσεις, ασκήσεις αυτορρύθµισης, φύλλα εργασίας και πρακτικά βήµατα για την καθηµερινή ζωή.
Σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε:
- Εργαλεία για την κατανόηση και την αντιµετώπιση επεισοδίων αποσύνδεσης.
- Ασκήσεις για σταθεροποίηση, ρύθµιση συναισθηµάτων και επανασύνδεση µε το σώµα.
- Στρατηγικές για βελτίωση της εσωτερικής επικοινωνίας και συνεργασίας ανάµεσα στις κατακερµατισµένες πλευρές του Εγώ.
- Υλικό κατάλληλο τόσο για ατοµική θεραπεία όσο και για οµαδικές παρεµβάσεις.
«Αν αισθάνεσαι μοναξιά, όπως συμβαίνει στους περισσότερους συγγραφείς, γράψε για να της ξεφύγεις».
—ΤΖΕΡΟΜ ΝΤΕΪΒΙΝΤ ΣΑΛΙΝΤΖΕΡ
Από τη στιγμή που ο Τζ. Ντ. Σάλιντζερ δημοσίευσε τον Φύλακα στη σίκαλη το 1951, βρέθηκε αντιμέτωπος με φανατικούς θαυμαστές, επίδοξους βιογράφους και πιεστικούς δημοσιογράφους. Σε αυτή τη συλλογή σπάνιων και αποκαλυπτικών συναντήσεων με τον μυστηριώδη λογοτεχνικό γίγαντα, ο Σάλιντζερ μιλάει –άλλοτε πρόθυμα, άλλοτε απρόθυμα– για το πώς βίωσε αυτή την πίεση, για τις αυτοβιογραφικές ρίζες του έργου του και για τις συμβουλές που δίνει στους συγγραφείς. Περιλαμβάνοντας την τελευταία, απρόσμενη συνέντευξή του, καθώς και μια διεισδυτική εισαγωγή από τον δημοσιογράφο των New York Times Ντέιβιντ Στρέιτφελντ, οι συζητήσεις αυτές αποκαλύπτουν έναν συγγραφέα που αντιστεκόταν στη δημοσιότητα, αλλά δεν μπορούσε να ξεφύγει από τη λάμψη της.
Η σειρά Η τελευταία συνέντευξη και άλλες συζητήσεις συγκεντρώνει εμβληματικές συνομιλίες με κορυφαίες προσωπικότητες από κάθε χώρο: συγγραφείς, στοχαστές, αθλητές, καλλιτέχνες και πολιτικούς – από τα πρώτα τους βήματα μέχρι την τελευταία τους συνέντευξη. Μέσα από τις σελίδες κάθε τόμου αποκαλύπτεται η ανθρώπινη διάσταση πίσω από τη δημόσια εικόνα: ο εσωτερικός κόσμος, το χιούμορ, η οργή, η στοχαστικότητα, οι αδυναμίες και οι αλήθειες που δεν γράφτηκαν ποτέ στα επίσημα βιογραφικά. Ανάμεσα στις προσωπικότητες που «μιλάνε για τελευταία φορά» περιλαμβάνονται ο Έρνεστ Χέμινγουεϊ και ο Άντονι Μπουρντέν, οι οποίοι ανοίγουν και τη σειρά, ο Χόρχε Λουίς Μπόρχες, η Φρίντα Κάλο, ο Τζ. Ντ. Σάλιντζερ κ.ά.
Για να γράψω αυτό το βιβλίο, έπρεπε πρώτα να το ζήσω. Με βοήθησε να ενώσω την εσωτερική με την εξωτερική μου ζωή. Μου έδωσε την ευκαιρία να συγκεντρώσω και να μοιραστώ τα μαθήματα που έχω λάβει από όλους τους σιωπηλούς δασκάλους που έχουν περάσει από τη ζωή μου. Με έμαθε να ακούω την καρδιά μου και να γίνομαι πιο ολοκληρωμένος. Εύχομαι να γίνει και για εσάς ένας πολύτιμος οδηγός και ένας αληθινός σύντροφος.
Ο Mark Nepo μας προσκαλεί, μέσα από ένα βιβλίο που έχει αγαπηθεί σε όλο τον κόσμο, να ξαναβρούμε τη ζωντάνια και τη χαρά της ζωής. Το βιβλίο της αφύπνισης δεν είναι απλώς ένα ημερολόγιο στοχασμών∙ είναι ένας καθημερινός σύντροφος ψυχής, η έμπνευση να ζούμε πιο συνειδητά, να αντλούμε δύναμη από τις δυσκολίες και να ανακαλύπτουμε την ομορφιά που κρύβει η κάθε μέρα. Με απλό και ποιητικό λόγο, ο Nepo μιλά για την αγάπη, τη φιλία και το πνεύμα, ενθαρρύνοντάς μας να παραμένουμε ανοιχτοί και ερωτευμένοι με τη ζωή. Κάθε κείμενο συνοδεύεται και από μια μικρή άσκηση που εκπλήσσει, αφυπνίζει και οδηγεί σε μια νέα θέαση της καθημερινότητάς μας. Η ανάγνωση Του βιβλίου της αφύπνισης είναι μια αξέχαστη, απολαυστική εμπειρία. Μια εμπειρία που μπορεί να οδηγήσει αργά και σταθερά στην εσωτερική μεταμόρφωσή μας. Μια μέρα τη φορά…
Φέτος, τα Χριστούγεννα ξεκινούν από την κουζίνα!
Από καλομαγειρεμένα κρέατα και γιορτινά συνοδευτικά μέχρι αρωματικά γλυκά και αφράτες βασιλόπιτες, κάθε σελίδα είναι έμπνευση για τραπέζια που φέρνουν κοντά οικογένεια και φίλους.
Με πρακτικές συμβουλές για προετοιμασία χωρίς άγχος, ιδέες για ιδιαίτερο σερβίρισμα και μικρές λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά, το βιβλίο αυτό σας βοηθά να απολαύσετε τις γιορτές μέσα από το φαγητό και τη χαρά τού να μοιράζεστε.
Ένα ζεστό, εμπνευστικό ταξίδι στην κουζίνα των Χριστουγέννων, γεμάτο αγάπη, γεύσεις και τη μοναδική φροντίδα της MamaTsita.
Η ζωή σου δεν είναι τυχαία – και είναι σίγουρα μοναδική. Είσαι έτοιμος να την οδηγήσεις εκεί που σου αξίζει;
Η Μέθοδος είναι ο οδηγός σου για να γίνεις αυτός που αυθεντικά είσαι – όχι αυτό που περιμένουν ή απαιτούν οι άλλοι. Ο αληθινός εαυτός σου.
Συνδυάζοντας την αρχαία φιλοσοφία, τη σύγχρονη πνευματικότητα και τη στρατηγική σκέψη των επιχειρήσεων, η Νίκη Σμυρνή προσφέρει πρακτικά και ισχυρά εργαλεία σε όσους είναι έτοιμοι να μεταμορφώσουν τη ζωή τους.
Μέσα από αυτό το βιβλίο θα μάθεις πώς να:
Επαναπροσδιορίσεις ποιος είσαι, πέρα από ταμπέλες και προσδοκίες των άλλων
- Ευθυγραμμίσεις τις αξίες σου με τις καθημερινές σου αποφάσεις
- Δημιουργήσεις το προσωπικό σου πλάνο ζωής με εργαλεία που θα βρεις μόνο στη Μέθοδο
- Πράττεις με συνέπεια, με φυσικό και βιώσιμο τρόπο
Αν αναζητάς νόημα, αν περνάς μια μεγάλη μετάβαση ή απλώς νιώθεις ότι ήρθε η στιγμή να ξαναβρείς τον σκοπό σου, Η Μέθοδος σου προσφέρει έναν ξεκάθαρο και πρακτικό δρόμο προς τα εμπρός.
Η Νίκη, μέσα από αυτό το βιβλίο, σε προσκαλεί:
«Τι είναι τελικά αυτό που λέγεται χαρούμενη ζωή; Έλα να το ανακαλύψουμε παρέα.»
Για τη νέα χρονιά, το 2026, η Χαρά Κοντοχρήστου σε καλεί να φτιάξεις το δικό σου ονειρεµένο και πολύχρωµο Point Of View.
Γι’ αυτό δηµιούργησε ένα planner όπου µπορείς να γράψεις όλα τα σηµαντικά ή –γιατί όχι– και τα ασήµαντα γεγονότα της ζωής σου.
Στις σελίδες του θα βρεις µια µοναδική δραστηριότητα για κάθε µήνα, ώστε να κάνεις την καθηµερινότητά σου πιο ενδιαφέρουσα, αυτοκόλλητα και πολλές εκπλήξεις.
Enjoy!
— όταν εσύ κρατάς το τιμόνι.
Αναρτήσεις
0 Σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου